Làm Đẹp Sau Sinh Với 4 Phương Pháp Đơn Giản

4 phương pháp làm đẹp sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh, rất nhiều chị em ngán ngẩm và tự ti khi nhìn thấy hình ảnh của mình trong gương. Thân hình phì nhiêu, ngấn mỡ. Làn da xù xì, bề ngoài xấu xí. Đừng quá lo lắng về những vẫn đề này. Chỉ cần áp dụng những biện pháp làm đẹp sau đây, làn da và vóc dáng sẽ được cải thiện đáng kể.

  1. Chăm sóc da sau sinh

Sau sinh, da các mẹ thường sẽ nhạy cảm và yếu hơn rất nhiều lần. Các vùng da rất dễ có nguy cơ bị tổn thương, dễ bị lão hóa dễ sạm… Vì vậy việc chăm sóc da sau sinh là rất cần thiết.

Hãy bắt đầu kế hoạch chăm sóc da sau sinh với các loại mặt nạ trái cây, mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên để da dần dần phục hồi.

chăm sóc da sau sinh hiệu quả

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, khỏi tác động của bụi bẩn. Da tay da chân cần được chăm sóc cẩn thận để tránh bị nứt nẻ. Nên dùng những mẹo dân gian như ngâm chân vào nước ấm, hoặc nước muối trước khi đi ngủ để tăng tuần hoàn máu cho da, làm mềm da, ngăn ngừa vi khuẩn cho da.

Bổ sung đầy đủ các loại rau xanh, trái cây, chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo da được cung cấp đủ chất.

  1. Bắt đầu kế hoạch giảm cân sau sinh khoa học

Sau sinh, rất nhiều mẹ có thân hình sồ sề vì vậy các mẹ thường có tâm lí chán nản, thiếu tự tin. Việc bắt đầu kế hoạch giảm cân sau sinh khoa học sẽ giúp các mẹ nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh vóc dáng.

Tùy theo tình trạng sức khỏe, hình thức sinh con là sinh mổ hay sinh thường mà các mẹ nên có kế hoạch vận động, lên thực đơn giảm cân khoa học để vừa giảm cân vừa đảm bảo sức khỏe.

Các mẹo giảm cân dân gian như dùng rượu gừng, đắp muối rang ngãi cứu, massage bụng sẽ giúp các mẹ dần dần loại bỏ được mỡ ở vùng bụng rất hiệu quả. Các mẹ nên lựa chọn hình thức vận động phù hợp để vận động hàng ngày vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp các mẹ tránh tình trạng tích thêm mỡ vào cơ thể. Các mẹ cũng đừng quên uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lí, ngủ đủ giấc để quá trình loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, hiệu quả hơn.

thực đơn ăn kiêng giảm cân sau sinh hiệu quả

Bạn có thể sử dụng các thực phẩm ăn kiêng như hạt óc chó, hạt hạnh nhân Mỹ nhập khẩu, hạt mắc ca để bổ trợ trong việc giảm cân và bổ sung vitamin cho cơ thể.

  1. Chọn trang phục phù hợp

Nhược điểm lớn nhất của phụ nữ sau sinh là vóc dáng phì nhiêu. Vì vậy, đa phần những bộ trang phục cũ là không thể mặc lại. Bạn hãy chọn cho mình những bộ đồ mới, hợp với thân hình của mình bây giờ

Những chiếc váy suông che bụng hay những bộ ves đen lịch lãm khi đến công sở sẽ giúp bạn khắc phục khuyết điểm tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên coi nhẹ việc chọn giày dép. Một đôi giày/dép phù hợp với vóc dáng sau sinh và trang phục của bạn sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt người khác.

  1. Giải tỏa căng thẳng, giữ tinh thần lạc quan

Dù bạn có ăn vận và trang điểm kỹ lưỡng đến thế nào cũng không thể che dấu nổi sự kém sắc vì mệt mỏi. Chính vì vậy, giữ cho tinh thần luôn phấn chấn lạc quan sẽ giúp bạn luôn rạng rỡ và tràn trề sức sống.

Hãy để mình thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn quanh 4 bức tường với con nhỏ và ra ngoài tiếp xúc với anh em, bạn bè. Những cuộc tám chuyện rôm rả sẽ giúp bạn tránh được stress và luôn vui vẻ.

giảm căng thẳng sau sinh với ngồi thiền

Bạn cũng đừng quá tiết kiệm mà hãy dành thời gian cho shopping để lựa chọn cho bản thân và người nhà những bộ đồ mình yêu thích. Hoạt động bên ngoài giúp bạn tự tin để hòa nhập lại với nhịp sống thời son rỗi hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *